ですが、こうした眠りはどうしても浅くなりがち
ですが、こうした眠りはどうしても浅くなりがち。疲れが取れないので睡眠時間も結果的に伸びてしまいます（合算で）。それなら１回で集中的に７・８時間を睡眠時間にとるべきです。
朝型の学習を取るだけで、暗記効率は格段によくなります。朝10分で計算問題を解いて頭を起こす。次に昨日やった内容を復習。そして新しい暗記学習を行ない、夜はしっかり眠る。
規則正しい生活が結果的に記憶を強化してくれるのです。哲学者カントは朝５時起床を続けて規則正しい生活をし、数々の哲学書を生み出しました。あなたもまずは生活習慣を変えていくことです。
英会話は暗記が欠かしませんが、暗記学習は単純作業でもあります
少なくとも、あなたの記憶力が落ちたのが、脳への刺激が少ないのか、学習効率が落ちているのかを判別することができます。もし生活習慣を変えて、朝型で計算・復習・新規学習を続ければ、記憶力が圧倒的に伸びるかもしれません。
英会話は暗記が欠かしませんが、暗記学習は単純作業でもあります。そのモチベーションをあげる方法は、自分自身にご褒美をあげることです。具体的にはこれだけ覚えたら映画を見に行くとか、お洒落な場所に行くとか、おいしいものを食べるとか、というご褒美を設定する。
有名なピアニストの多くは、難しい箇所を弾くときは、ご褒美を自分に用意するそうです。ピアニストは1日数時間から、10時間以上、小さい部屋にこもってピアノの練習に没頭します。
しかも一人だけで行なう作業なので、気が滅入ってしまうことも多い。その打開策は、やはり自分でご褒美を設定するしかないのです。英会話学習も、同様に一人で行なう「独学」です。
実践の場では外国人など他人と接することはできますが、練習の場では基本的に自分ひとりで学ばなければならない。逆にいえば、自分においしい「にんじん」をぶらさげることで、学習意欲もまし、暗記効率をさらに伸ばす効果になるのです。
成功できれば、堂々と遊びに行くのです
あなたも遊びを成功報酬化して、学習への集中を高めたほうがいいわけです。まず「遊び」を先に決めて、その遊びを実践するための暗記ノルマを決める。たとえば、今日が5月20日で遊びに行く日を5月末と決めたら、5月20日から5月末までにやるべきノルマを決めて、集中的に学習する。
成功できれば、堂々と遊びに行くのです。もっと具体的な成功報酬にしてもいい。ズバリ、このノルマができたら少しのお金をもらうのである。親にもらってもいいしパートナーに協力してもらってもいいだろう。
スランプに陥っているときこそ、考えずにスグに答えを見るという習慣を忘れないようにしましょう
ですが、こうした眠りはどうしても浅くなりがち
実際ボクの場合は、事情をしっかり話した結果、両親に少しばかりのボーナスをもらう規定を作った
これでは協力は得られません
１ヶ月を超えると達成できなかったときのダメージが大きいので
だから後に引かない遊びを設定しましょう
ボクの経験でもあるのですが、アメリカに数年間いた当時、しばらくして「突然」カンタンな漢字がまったく思い出せなくなりました
自分は頭が悪いのだ」「記憶力が落ちたなぁ」という勝手な結論を出してしまったわけです
そしたら覚える単語数を減らすとか、学習時間を短くするとか、学習時間を夜から朝に変えるとか、二日ごとにするとか、復習時間を絞るとか、いろいろ対策が打てます
徹底的に暗記することによって、虫食いの部分を埋めていく
ボクは毎日学習を続けていましたが、漢字に触れていなかったために、漢字に関する能力は激減したわけです
何度も反復するのは日常生活で必要だからですよね
簡単ですが暗記を確固たるものにしてくれる方法です
英会話は試験問題とは違います
実際ボクは、どうしても覚えられない英会話のページを上級用の冊子にまとめることをします
たとえば参考書を再編集することで、覚えたページをドンドン冊子から外していけば、本当に覚えられないページが残ります
そうしておいて次の授業までにしっかり準備して覚えきる
こうして覚えることにも意味付けをドンドンしていったほうがいいわけです
ノートを取れば眠気も消えて集中力が増します
講師の話す言葉が重要なのです
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